みなさん運動していますか？ 私は外来診療で必ず運動習慣を尋ねるようにしていますが、申し訳なさそうに「していません」と答える人が多いです。みんな禁煙と同様に運動が大切ということはわかっている印象です。 運動はwellnessの維持に必要不可欠です。 で…

ビタミンDが私達の体の中で重要な働きをしてくれることは、以前のブログで書きました。ビタミンDの重要な働き4選 - 整形外科医がwellnessについて考えるブログ (hatenablog.com) 今日はそんなビタミンDが多く含まれる食品を紹介します。 ビタミンD含有量が多…